08/11/2022 - 4:45
Um relatório recente sobre um produto químico causador de câncer sendo detectado em alguns xampus secos pode fazer você repensar sua rotina de cuidados com os cabelos. Mas os especialistas dizem que não há uma resposta única para a frequência com que você deve lavar o cabelo – ou o que você pode fazer para mantê-lo nos dias de folga.
“Algumas pessoas pensam que precisam lavar o cabelo todos os dias ou ficarão com o cabelo muito oleoso”, disse o Dr. Anthony Rossi, dermatologista assistente do Memorial Sloan Kettering Cancer Center em Nova York e membro do Associação da Academia Americana de Dermatologia. “Se eles se derem uma chance, podem ver que na verdade não têm aquele couro cabeludo ou cabelo oleoso. E, por outro lado, eles podem não tolerar ir muito tempo ou com pouca frequência porque sentem que seu couro cabeludo fica muito oleoso.”
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A frequência com que você deve limpar suas madeixas depende de vários fatores, incluindo tipo e estilo de cabelo, quão oleoso seu couro cabeludo tende a ficar e seus níveis de atividade.
“É uma espécie de esforço pessoal”, disse Rossi. Lavar com muita frequência pode deixar o cabelo seco e opaco, enquanto o acúmulo de óleo por não lavar o suficiente também pode causar odores e descamação.
Quando lavar
Rossi geralmente diz a seus pacientes que eles devem lavar o cabelo uma ou duas vezes por semana. Mas se você fez tratamentos químicos que podem deixar seu cabelo mais seco – como descolorante, permanentes ou relaxantes – você pode querer lavá-lo menos de uma vez por semana para evitar quebrar ou quebrar o cabelo ou pontas duplas, disse ele.
Se o seu couro cabeludo for muito oleoso, pode ser necessário lavá-lo uma vez por dia, de acordo com o site da American Academy of Dermatology Association . Sua idade também pode desempenhar um papel.
“Durante a puberdade, temos esse aumento nos hormônios e, portanto, as glândulas sebáceas podem aumentar. É uma razão pela qual as pessoas têm acne na adolescência”, disse Rossi. As crianças podem ter couro cabeludo mais oleoso durante a puberdade, então lavar o cabelo com mais frequência pode ser útil, acrescentou.
Nosso couro cabeludo produz menos óleo à medida que envelhecemos, de acordo com a associação.
Seu cabelo pode ser mais propenso a secar ou quebrar se for encaracolado, diz a associação. Lavá-lo com muita frequência pode agravar isso, então cabelos grossos e encaracolados geralmente não precisam ser lavados diariamente ou mesmo semanalmente, de acordo com a associação.
Mas você deve lavá-lo pelo menos a cada duas ou três semanas para manter o couro cabeludo e o cabelo limpos e saudáveis.
O que fazer entre as lavagens
Os cuidados com o cabelo e couro cabeludo não acontecem apenas no chuveiro. Entre as lavagens, você pode fazer algumas coisas para manter sua limpeza e aparência – e protegê-la de danos.
“Acho importante a higiene do couro cabeludo. Assim como a higiene da barba, você quer cuidar da pele que está por baixo”, disse Rossi. “Cuide e penteie (seu cabelo). Isso solta as células mortas da pele, os detritos. Você quer molhar se puder.
“Pelo menos massagear a pele do couro cabeludo também ajudará a soltar os detritos. Portanto, você não precisa necessariamente lavá-lo com um xampu, mas mantê-lo limpo é muito útil”, acrescentou Rossi. “Você também pode usar produtos como condicionador leave-in ou óleos para o couro cabeludo que ajudam a nutrir e hidratar o couro cabeludo.”
Se você suar regularmente por causa do exercício, não precisa lavar o cabelo todas as vezes, a menos que haja um crescimento excessivo de bactérias ou seu cabelo ou couro cabeludo comecem a cheirar mal, disse Rossi. Você pode enxaguar com água se quiser.
A maioria dos xampus secos foi considerada segura para o cabelo, mas não confie neles com frequência, disse Rossi. “Se você é super oleoso, é bom em uma pitada. Mas você quer lavar isso. Você não quer acumular isso no couro cabeludo também.”
Se você notar excesso de óleo ao redor da linha do cabelo, pode limpá-lo com papéis absorventes cosméticos, acrescentou.
Se você nadar em uma piscina com o cabelo exposto à água, o cloro pode deixá-lo seco e quebradiço. Proteja o cabelo molhando e condicionando antes, usando uma touca de natação justa e, imediatamente depois, repondo a umidade perdida usando um xampu e condicionador profundo especialmente formulados para nadadores, de acordo com a American Academy of Dermatology Association.
Se você está enfrentando problemas perpétuos com seu couro cabeludo ou cabelo – como caspa, queda de cabelo ou cabelos quebradiços – você deve consultar um dermatologista certificado pelo conselho que trata condições nessas áreas, disse Rossi.
