20/03/2023 - 18:45
O World Happiness Report, da ONU, que avalia o nível de felicidade das populações de diferentes países coloca o Brasil no 49º lugar do ranking. Hoje (20), comemora-se o Dia Internacional da Felicidade: embora a data tenha caído numa segunda-feira, dia também conhecido como o mais difícil para levantar da cama e ir ao trabalho, especialistas defendem que é possível ser feliz no emprego, mesma na era do burnout.
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“Um ambiente feliz depende de pessoas felizes: posso dizer que é necessário saber aquilo que realmente importa para os colaboradores. Práticas como o treinamento de lideranças empáticas, benefícios atrativos, uma cultura flexível e que preze pelos horários de trabalho bem acordados e com metas possíveis contribuem para um equilíbrio melhor entre vida pessoal e profissional”, defende Ana Paula Prado, CEO do Infojobs, plataforma de empregos.
Segundo a International Stress Management Association (Isma), o Brasil é o segundo país com maior número de pessoas afetadas pela Síndrome de Burnout, o que deixa um sinal de alerta para as empresas sobre os sintomas que ali começam: quantidade elevada de trabalho, falta de autonomia nas atividades, ausência de flexibilidade e reconhecimento, cobranças excessivas de resultados, longa jornada de trabalho e ambiente ou liderança tóxica e abusiva.
“Pessoas felizes no trabalho são mais felizes em todos os aspectos da vida, afinal passamos boa parte do nosso tempo se dedicando às atividades corporativas”, acrescenta Ana Paula.
Silvio Sallowicz, CEO da Duo & Ecco, dá algumas dicas para quem busca ser mais feliz no ambiente profissional:
- Qualidade de vida: é essencial levar em conta o bem estar de toda a equipe, afastando o risco de casos de burnout, que é o estresse e esgotamento extremos, causados por uma rotina de trabalho desgastante, com competitividade e responsabilidades além da conta. “Para buscar a felicidade no trabalho, é importante promover a empatia e que toda a equipe cultive um ambiente de compreensão frente às necessidades e fragilidades dos colegas”, explica Sallowicz.
- Promova a cooperação: quando existe colaboração e um clima de ajuda mútua, isso gera relacionamentos mais positivos. “A maior conexão entre as pessoas produz um sentimento de pertencimento, o que é uma das principais características de um ambiente feliz”, explica o especialista.
- Tenha um propósito: pensar em como o esforço de cada um influencia no sucesso da empresa é também uma ótima maneira para criar um ambiente de confiança e conectividade na corporação. “Reforçar a contribuição das habilidades e dos talentos individuais para a prosperidade da empresa é essencial para motivar as pessoas e promover a felicidade geral”, diz.
Aos colaboradores
Segundo a CEO do Infojobs, é necessário saber separar a rotina de trabalho e vida pessoal, focando atenção plena em cada momento. “Isso ajuda a manter o foco e conseguir realizar as entregas necessárias”, explica.
Além disso, buscar o diálogo é uma boa solução para evitar situações desgastantes, sempre sinalizando a liderança ou RH quando as coisas saem do controle.
“Muitas vezes a ajuda de um profissional da área da saúde mental também pode ser uma ótima solução para saber como lidar com esses problemas que fazem parte do dia a dia do trabalho, a fim de tornar a rotina mais leve e entender o real peso que devemos dar para cada coisa”, finaliza.
