11/08/2022 - 18:12
Uma pesquisa publicada na revista Neurology, da Academia Norte-Americana de Neurologia, apontou que praticar atividades físicas, ler e encontrar com amigos pode ajudar a reduzir o risco de demências, como o Alzheimer.
A pesquisa fez uma revisão em 38 artigos envolvendo mais de 2 milhões de pessoas e descobriu que a prática de atividades que envolvem momentos de lazer está inversamente associada ao risco de Alzheimer e problemas cerebrais do tipo vascular.
+São Paulo libera 4ª dose de vacina contra covid para pessoas com 18 anos ou mais
Os participantes informaram, no início dos estudos, seus hábitos de lazer, em entrevistas ou questionários aplicados, que foram definidas como aquelas nas quais as pessoas se engajaram por prazer ou bem-estar.
A análise da Universidade de Pequim apontou que pessoas que lêem livros, tocam algum instrumento musical ou mantém um diário, tem 23% menos chance de desenvolver a doença neurológica. Praticar esportes ou dançar tem um efeito protetor de 17% e manter uma vida social agitada pode proteger até 7%.
“Esta meta-análise sugere que ser ativo traz benefícios, e há muitas atividades fáceis de incorporar à vida diária que podem ser benéficas para o cérebro”, apontou o cientista chefe do estudo, Lin Lu.
