08/06/2023 - 0:30
Se você tiver problemas para adormecer ou permanecer dormindo, acordar muito cedo na maioria dos dias ou apresentar outros sinais de insônia, pode estar em maior risco de AVC, segundo um novo estudo.
Quanto mais sintomas de insônia você tiver, maior o risco, especialmente se você tiver menos de 50 anos, de acordo com o estudo, que acompanhou mais de 31.000 pessoas sem histórico de derrame por nove anos. O risco de AVC é tipicamente maior em adultos mais velhos com mais problemas de saúde, observou o estudo.
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Depois de controlar outros fatores que contribuem para o risco de AVC, os pesquisadores descobriram que pessoas com cinco a oito sintomas de insônia tinham um risco 51% maior de AVC em comparação com pessoas que não tinham insônia, de acordo com um comunicado sobre o estudo publicado na quarta-feira na revista. Neurologia.
Em comparação, as pessoas que apresentaram de um a quatro sintomas tiveram um risco 16% maior de AVC em comparação com pessoas sem sintomas de insônia, segundo o estudo.
Os sintomas de insônia podem incluir problemas para adormecer ; acordar durante a noite; acordar muito cedo pela manhã; não se sentir bem descansado; sonolência diurna; ansiedade, depressão e irritabilidade; preocupação com sono, aumento de erros ou acidentes; e dificuldade em focar, lembrar ou prestar atenção , de acordo com a Mayo Clinic .
“Existem muitas terapias que podem ajudar as pessoas a melhorar a qualidade do sono, portanto, determinar quais problemas de sono levam a um risco aumentado de AVC pode permitir tratamentos precoces ou terapias comportamentais para pessoas que estão tendo problemas para dormir e possivelmente reduzir o risco de AVC. mais tarde na vida”, disse o principal autor do estudo e epidemiologista Wendemi Sawadogo, pesquisador da Virginia Commonwealth University em Richmond, em um comunicado.
Um estudo publicado em abril que analisou dados de mais de 4.500 pessoas encontrou resultados semelhantes para outros tipos de distúrbios do sono.
Os resultados mostraram que as pessoas que dormiam menos de cinco horas por noite, o que pode ocorrer com insônia, eram três vezes mais propensas a ter um derrame do que aquelas que regularmente dormiam sete horas – o mínimo recomendado para adultos, de acordo com os Centros de Doenças dos EUA. Controle e Prevenção.
Dormir demais também era problemático. Dormir mais de nove horas em média foi associado a um aumento de duas vezes no risco de derrame.
Os resultados se mantiveram verdadeiros mesmo após ajustes para eliminar outros problemas que podem levar ao derrame, incluindo depressão, abuso de álcool, tabagismo e falta de atividade física, de acordo com o estudo de abril.
Ter apneia do sono – uma condição na qual as pessoas param de respirar várias vezes por hora – foi associado a um aumento de três vezes no risco de derrame, de acordo com uma declaração do estudo de abril.
Roncar ou bufar, que podem ser sinais de apneia do sono não tratada, também foram fatores de risco. As pessoas que roncam têm 91% mais chances de sofrer um derrame, enquanto as que roncam têm quase três vezes mais chances de ter um derrame do que as que não roncam.
Cochilar também aumentou as chances de derrame, disse o comunicado. As pessoas que, em média, cochilavam por mais de uma hora tinham 88% mais chances de sofrer um derrame do que aquelas que não dormiam. No entanto, tirar uma soneca planejada de menos de uma hora não foi associado a um risco aumentado de derrame, disse o estudo.
