Já acorda cansado? Você pode estar sofrendo de apneia do sono e não sabe; confira

Se a rotina no trabalho está sendo marcada pela dificuldade de concentração, sonolência, cansaço e lentidão nas tomadas de decisões, mesmo sem nenhum esforço extra aparente nos dias anteriores, talvez o problema possa estar...

26/08/22 - 6:00min

Privação de sono pode fazer com que nos tornemos mais egoístas e antissociais, diz pesquisa

Um nova pesquisa, publicada no PLOS Biology e desenvolvida por cientistas da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, sugere que dormir pouco pode fazer com que uma pessoa se torne mais egoísta, antissocial e...

24/08/22 - 21:35min

Privação de sono: 6 consequências graves para a saúde

O sono é essencial para o organismo, pois é neste momento que acontecem diversas reações importantes como a regulação das funções endócrinas, restauração da energia e do metabolismo cerebral, a reparação dos tecidos, além...

13/08/22 - 11:07min

Acordar na madrugada para comer pode ser distúrbio de sono, diz médica

Acordar no meio da noite para revirar a geladeira em busca de alimentos pode ser um distúrbio de sono, porque o organismo da maioria das pessoas está preparado para o jejum durante a madrugada...

08/04/22 - 21:25min

Sono emagrece? Veja como a qualidade do sono está relacionada à perda de peso

Dormir mal ou por horas insuficientes pode estimular o apetite e aumentar o desejo por alimentos calóricos, o que favorece a obesidade. E o contrário? Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Chicago,...

18/03/22 - 22:03min

Mitos do sono que podem estar impedindo você de uma boa noite de sono

Quais são os mitos e fatos sobre o sono? As coisas que todos temos certeza que devemos fazer – e não fazer – para ter uma boa noite de sono. Estudos mostram que a...

17/03/22 - 22:24min

Sono: Uma em cada duas pessoas não dorme bem, revela estudo

O sono é de vital importância para a saúde e bem-estar, assim como uma boa alimentação e a atividade física. Um estudo da Emma – The Sleep Company mostra que 47% dos entrevistados classificam...