15/03/23 - 17:38min

Mindfulness: como a técnica de atenção plena pode ajudar no trabalho?

Seja para relaxar ou organizar o foco no trabalho, a meditação é uma das práticas orientadas por psicólogos e estudiosos no mundo inteiro. Porém, é preciso que se saiba qual o tipo e o...

14/06/22 - 23:32min

Como a meditação pode mudar o cérebro

Em uma época em que eventos traumáticos como pandemias, tiroteios e perdas parecem intermináveis, a atenção plena pode ser uma ferramenta para se sentir capaz durante períodos de incerteza. “Mindfulness, ou ‘atenção plena’, é...