19/06/23 - 2:34min

Pessoas que dormem tarde podem ter hábitos pouco saudáveis ​​que levam à morte

Pessoas que preferem ir para a cama e acordar mais tarde – um cronotipo do sono conhecido como coruja da noite – podem morrer cedo devido aos maus hábitos que desenvolvem quando ficam acordados...

01/04/23 - 1:36min

O estresse crônico pode afetar sua saúde. Uma atividade pode ajudar

Hoje em dia, muitas pessoas acham difícil desconectar. A inflação, o aquecimento global e a violência armada estão aumentando. Os agressores proliferam nas redes sociais. O ciclo de notícias 24 horas por dia, 7...

16/03/23 - 22:00min

Consequências cardiovasculares da insônia e privação de sono

Cerca de um terço da população (30-36%) sofre de insônia crônica. Os efeitos da insônia e sono de curta duração têm sido amplamente estudados na última década. Tem sido demonstrado um compromisso do sistema...

10/03/23 - 1:28min

Estresse pode levar a função cognitiva mais baixa, segundo estudo

Pessoas com níveis elevados de estresse são mais propensas a experimentar um declínio na função cognitiva, segundo um novo estudo, afetando sua capacidade de lembrar, concentrar e aprender coisas novas. Sabe-se que o estresse...

16/02/23 - 13:03min

Volta ao trabalho: como recuperar energia para mandar bem no dia a dia

Do carnaval ao trabalho, do esporte ao sexo, é preciso energia para ter boa performance e garantir bem-estar. Com a ajuda de especialistas e estudos, reunimos aqui dicas de nutrição, hábitos diários, exercícios e...

12/02/23 - 16:15min

Estresse e insônia? Saiba como a Netflix te ajuda a meditar

Reconhecida pela Organização Mundial de Saúde, a meditação é um instrumento para fortalecimento físico, emocional, mental, social e cognitivo. Para quem não é adepto da prática, vale experimentar um recurso interativo guiado. A Netflix...