Bons hábitos de sono podem estender vida em até 5 anos, diz estudo de Harvard

Um sono saudável, com quantidade razoável de horas, sem interrupções e um efeito reparador capaz de fazer você se sentir revigorado pela manhã, pode ter um papel fundamental na saúde e garantir um bom...

17/12/22 - 16:47min

Usar cobertor pesado estimula produção de melatonina, hormônio do sono

Estudo publicado no periódico Journal of Sleep Research aponta que o uso de cobertores pesados estimula a produção de melatonina, hormônio produzido naturalmente pelo corpo que regula o ciclo circadiano, estimulando o sono no...

25/11/22 - 19:31min

Dormir mais no fim de semana não compensa falta de sono, dizem especialistas

Muita gente costuma compensar a falta de sono durante a semana desligando o despertador no sábado e no domingo para dormir um pouco mais. Apesar de ser satisfatório, esse tempo a mais não é...

09/11/22 - 2:04min

Privação de sono afeta quase metade dos adultos americanos, diz estudo

Os americanos estão falhando em sua busca incessante por um sono adequado, levando a déficits que podem afetar a saúde, de acordo com um novo estudo sobre hábitos de sono nos Estados Unidos. O...

20/10/22 - 2:32min

Pessoas acima de 50 anos têm que dormir no mínimo 5 horas por dia, revela estudo

Pesquisa revela que as pessoas acima dos 50 anos precisam dormir pelo menos cinco horas por dia para evitar riscos de contrair doenças crônicas. Trata-se de estudo publicado na revista científica PLoS Medicine, que...

28/09/22 - 16:39min

Amazon.com lança dispositivo que acompanha sono do usuário

BENGALURU, Índia (Reuters) – A Amazon.com anunciou nesta quarta-feira um aparelho que pode monitorar o sono dos usuários, juntamente com atualizações de sua linha de dispositivos controlados por voz e leitores de livros eletrônicos....