Caminhar 6 km uma ou duas vezes por semana reduz risco de morte, diz estudo americano

Caminhar cerca de seis quilômetros uma ou duas vezes por semana reduz significativamente o risco de mortalidade, de acordo com um estudo divulgado nesta terça-feira (28) nos Estados Unidos. Embora o exercício físico frequente...

08/01/23 - 8:15min

Consumo de suplementação proteica se expande para além das academias

O consumo de suplementos proteicos é cada vez mais popular no Brasil. Caso do whey protein, das barrinhas de proteínas e das bebidas lácteas altamente proteicas, entre outros. Dados da Associação Brasileira da Indústria...

03/01/23 - 22:10min

Saúde: veja 5 maneiras de malhar em dias de chuva

Com a previsão do tempo apontando para um verão chuvoso, correr ou andar de bicicleta no parque acaba sendo desanimador. No entanto, é preciso começar a colocar em prática as promessas de ano novo...

27/12/22 - 9:18min

Caminhada ‘engraçada’ pode ajudar nos exercícios físicos, diz estudo

Inspirados pela série de comédia Monty Python, pesquisadores dos EUA resolveram observar qual o grau de eficiência da caminhada ‘menos elaborada’ para alcançar metas de exercícios físicos diários. O estudo, chamado Quantificando os benefícios...

27/10/21 - 22:59min

Dieta rica em fibras pode ajudar na perda de peso e massa corporal

Fazer uma dieta rica em fibras, comendo mais pães e cereais integrais, pode ajudar a reduzir o peso e a gordura corporal, segundo estudo publicado no periódico científico Clinical Nutrition. Cientistas suecos avaliaram 242...